Нужна помощь? Напишите нам
Медицинский
Реаблитационный
Центр
Позвоните сейчас:
+7 (937) 597-79-25, (843) 265-99-00
Приходите, поможем:
г. Казань, ул. 1 мая, д.14

Йога и дневники резидентов

В МРЦ «ЭРА» прошёл повторный курс занятий по йоге. В задачи курса входило освобождение от стресса через дыхательные техники. Целью курса являлось улучшить эмоциональное состояние участников и изменить самоощущение на более стабильное, свободное и счастливое.

Во время прохождения курса ребята вели записи о своём состоянии и впечатлениях в дневниках. По окончании курса состоялась беседа с ними. Говорили об изменениях в состоянии. В целом, отметили, что после занятий эмоциональное состояние стало спокойным и уравновешенным, а также поменялось мышление.

Перед началом занятий у новых участников было непонимание, что будет происходить в рамках данной программы. Впоследствии, отмечают ребята, состояние стало меняться в лучшую сторону. Полученные дыхательные техники стали использовать в течение дня, чтобы справиться с негативными эмоциями.  Специалисты по йоге показали дыхательные упражнения, чтобы ребята в дальнейшем могли делать их самостоятельно и стабилизировали своё эмоциональное состояние. Все очень благодарны за возможность, за навыки, благодаря которым можно ощущать в себе полную гармонию.

Дневник резидента 1

Начало этапа

Вот и вернулась к нам опять йога! Рад конечно видеть наставника, но заниматься пока желания вообще нет. Да и лень эти упражнения делать.

Середина этапа

Сегодня сделали гимнастику, подышали! Эффект просто супер, ничего не болит и на душе спокойной! Мне это нравится все больше и больше! У меня такое оживление.

Завершение этапа

Пришёл с таким нервозом, много дел ещё, но понимаю что это нужно и тем более последний день. Начали делать дыхательные упражнения и я начал все забывать, на душе так спокойно и легко. Как же мне нравится все эти задания, жаль что уже закончился курс!

Дневник резидента 2

Начало этапа

По началу было сильное отрицание, но в душе осознавал, что мне это нужно и поэтому пошёл. Когда началось занятие, я осознал, что скучал.

Середина этапа

Ждём йогу все вместе, ребятам тоже очень нравится на неё ходить. Было очень интересно, приступив к дыхательным упражнениям, у меня было такое ощущение, что я этим занимаюсь очень давно.

Завершение этапа

Сегодня последний день занятий. Даже как-то очень грустно. Но потом, размявшись, мне стало веселее и я был настроен на занятие. Мне очень понравилась йога и я благодарен за такую возможность, ведь я много нового узнал, я просто восторге, очень много позитивных эмоций. Огромное спасибо .

Лечение наркозависимости, помощь и реабилитация наркоманов

вернуться к списку

Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю своё согласие на обработку ООО «ЦИП ЭРА» персональных данных и cookies. Согласен(на).